简述有效应对心理应激的措施。

简述有效应对心理应激的措施。
【正确答案】：（1）控制或消除应激源；应激状态总是由于来自社会环境(包括自然环境或心理环境)的应激源强度太大，持续时间过长，或作用的方式特殊，对机体提出了过高或过低的要求，结果超出了其所能承受的程度而引起的。（2）增强主体对心理应激的抵抗能力；人是否会产生应激反应.除了应激源之外，主要取决于人本身的人格特征、行为习惯、个人经验等的不同，即人与人之间存在着的明显的个体差异。（3）药物的应用及心理干预。P474-P475