简述腰椎间盘突出症的健康指导。

简述腰椎间盘突出症的健康指导。
【正确答案】：①提倡运动锻炼；②改善工作条件；③家庭腰牵的指导；④鞋的选择，鞋跟高度一般以3cm左右为宜。