中年人如何做好自我保健护理?

中年人如何做好自我保健护理?
【正确答案】：①提高自我保健意识；
②采取自我预防措施；
③自我观察并处理症状；
④自我护理技术培训；
⑤戒烟并自我控制饮酒。