焦虑是当下普遍的情绪状态,以下方法不能有效缓解焦虑的是

焦虑是当下普遍的情绪状态,以下方法不能有效缓解焦虑的是

A.明确定义焦虑的事项

B.将最坏的结果和想要的结果写下来

C.积极采取行动

D.维持原来的信念

正确答案是4