140.小何想提高自己的自我认知能力,以下方法中对他提高自我认知能力最没有帮助的是( )。
A.A.通过观察反思自己的行为
B.B.通过阅读反思自己的行为
C.C.只进行大量细致的观察
D.D.通过讨论反思自己的行为
正确答案是C