患者,男,42岁。近2个月持续入睡困难,夜间多梦、易醒,醒后仍觉疲倦,急躁易怒。正确的做法是( )。

患者,男,42岁。近2个月持续入睡困难,夜间多梦、易醒,醒后仍觉疲倦,急躁易怒。正确的做法是( )。

A.饮酒以促进睡眠

B.睡前大量剧烈活动

C.尽早休息,迫使自己入睡

D.夜间睡眠不够,白天不足

E.进行短时间阅读或听柔和音乐放松

正确答案是E