情绪管理的第一步是 ( )

情绪管理的第一步是 ( )
A、转移自己的注意
B、合理宣泄负面情绪
C、知觉自己的情绪状态
D、运用语言调控自己的情绪
【正确答案】：C
【题目解析】：知觉自己的情绪状态是情绪管理的第一步。